老年腹胀困扰多 专家支招化解"肠"危机
随着天气转凉，不少老年朋友开始遭遇"肠道告急"。近日，记者从多家医院消化内科了解到，肠胀气成为困扰老年群体的常见问题，就诊量较平日增加约三成。
据市中心医院消化内科主任张明介绍，老年人因肠胃功能衰退、运动量减少，更容易出现腹胀、打嗝、放屁增多的症状。"有些老人一顿饭吃太饱就开始胀气，甚至有患者腹胀得像充了气的皮球。"
家住光明社区的刘奶奶就是典型病例。"前天多吃了两个豆沙包，肚子胀得整晚睡不着，吃了消食片也不管用。"对此，张主任给出四点建议：一是少吃产气食物，如豆类、洋葱、红薯等；二是坚持饭后散步，帮助肠道"做运动"；三可顺时针按摩肚脐周围；四是必要时服用胃肠动力药。
营养专家李娟特别推荐了两款食疗方：陈皮山楂茶能理气消食，生姜红糖水可温中散寒。她还提醒："老人吃饭要细嚼慢咽，像品茶一样慢慢来。"
记者在走访中发现，很多老人把腹胀当成"小毛病"硬扛。张主任强调，若反复腹胀伴有体重下降，要警惕消化道肿瘤，建议及时就医检查。学会与肠道和平相处，才能让晚年生活更舒心。
